Dans les cours de yoga, nous naviguons à travers les saisons en harmonie avec les principes de l'Ayurvéda, adaptant les pratiques d'Asana et de Pranayama aux besoins saisonniers. Je tâche d'apporter une attention  particulière à chaque élève, ce pour quoi les cours sont limités en nombres de participants ..  Je cherche à comprendre progressivement votre constitution ayurvédique au fil de nos rencontres, ce qui me permet d'adapter certaines postures et pratiques de manière plus personnalisée pour chacun.

Le déroulement de mes cours se divise en quatre temps :

1. Moment pour vous: Nous débutons par un instant de tranquillité où vous avez l'opportunité de vous déposer sur votre tapis et de vous connecter à vous même

2. Ouverture en posture assise (Siddhasana) : Nous amorçons notre pratique par un chant, ouvrant ainsi notre être à l'expérience à venir.

3. Bloc de pratique posturale: Pendant 40 à 50 minutes, nous nous plongeons dans les postures, progressant graduellement à travers une série qui nourrit chaque couche de notre etre. Dépassant le simple exercice physique, les Asan sont très souvent des hommages aux divinités et aux symboles de la mythologie hindoue ..

4. Pratiques & Exploration des branches du Yoga : Une fois que le corps est préparé à se poser sans douleur et empli d'espace, nous nous engageons dans des pratiques de respiration (Prayanam), de verrouillage énergétique (Bandha), de concentration (Dharana), ou de retrait sensoriel (Pratyahara).

5. Méditation finale: La pratique se clôture par un moment méditatif, différent à chaque session ( Silence, Bain Sonore, Mantra, Lecture, Nidra,  Enseignement..) , offrant une opportunité de paix intérieure et de connexion profonde avec soi-même.

Ces cours sont conçus pour vous offrir une expérience Complète du yoga, où chaque séance est une invitation à la découverte de vous-même à travers les enseignements ancestraux et la sagesse intemporelle du yoga.